So wie wir atmen, so leben wir

Die heilsame Kraft des Atems

Die Atmung ist ein lebenswichtiger Prozess und hat auch einen direkten Einfluss auf unsere körperliche und mentale Gesundheit, sowie auf unser gesamtes Wohlbefinden.

Was erwartet dich?

Atemfluss

Ich möchte dich dabei begleiten, deinen Atemfluss zu finden, um das Spüren von Körperempfindungen und Körperimpulsen zu erkennen. Sich selbst und andere wieder wahrnehmen.

Atmung

Eine tiefe volle Atmung löst Blockaden und Verspannungen. Der Atem darf und kann sich dann in deinem ganzen Körper ausbreiten.

Atemtechnik

Durch die Integration von verschiedenen Atemtechniken können wir unseren Atem nutzen Stress abzubauen, unsere Energie erhöhen und unsere körperliche sowie emotionale Gesundheit zu verbessern.

Neben dem Erlernen der richtigen Atmung biete ich außerdem weitere Punkte wie

Stressreduktion

Stärkung der Resilienz

lösen von An- und Verspannungen

Becken/Beckenboden Stabilisation

Selbsthilfe zur Kräftigung der Atemorgane und vieles mehr an.

Regelmäßige Atemübungen und das Beobachten des eigenen Atemflusses und Atemverhaltens helfen, um im Einklang mit sich selbst zu sein, seine eigenen Bedürfnisse zu erkennen, seine Umgebung wahrzunehmen, die innere Balance und Zufriedenheit zu entdecken und zu fördern.

Über mich

Ich habe das Gefühl, dass ich angekommen bin und für mich ist die Begleitung meiner Klienten als Atemtrainerin ein großes Geschenk.

Die verschiedenen Atemtechniken wirkten sich sowohl auf meinen Körper, als auch auf meine Gesundheit positiv aus.

Während meiner Ausbildung zur Resilienztrainerin wurde mir schnell klar, dass ich ohne (m)eine gesunde Atmung, nicht meine Resilienz, meine Achtsamkeit und meine Selbstfürsorge stärken kann.

Ich begann mit einer Ausbildung für Kohärentes Atmen. Dann folgte in kurzer Zeit die Weiterbildung zur Atemtrainerin.

Meine Ausbildungen:

Resilienztrainerin an der Proges Akademie
Kohärentes Atmen bei Dr. Wilfried Ehrmann
Ausbildung zur Atemtrainerin bei Mag. Linda Bauer/ DI Martina Wedenik
Weiterbildungen bei Norbert Faller

Atmenarbeit mit Kindern

Atemübungen können Kindern effektiv helfen, ihre Konzentration zu steigern und Prüfungsängste abzubauen. Gerade in stressigen Situationen, wie vor Schularbeiten, Tests oder Präsentationen, hilft eine bewusste Atemtechnik, zur Ruhe zu kommen und sich besser zu fokussieren.

Der Atemraum

ATEMABEND BEGINN 18:30 UHR

Du möchtest gerne eine Atemeinheit besuchen oder hast Fragen?

Dann kontaktiere mich sehr gerne unter folgender Nummer oder E-Mail!

Tel.: 0650 39 34 099

E-Mail: petra.huett@icloud.com